Diş Fırçalama Teknikleri

1. Doğru Diş Fırçası ve Diş Macunu Seçimi

Diş fırçalarken yumuşak kıllı bir diş fırçası tercih edilmelidir. Sert kıllı fırçalar ve aşırı baskı uygulamak, diş etlerinin tahriş olmasına ve diş yüzeylerinin zamanla aşınmasına neden olabilir. Florür içeren diş macunları, diş minesini güçlendirmeye ve diş çürüklerini önlemeye yardımcı olur. Diş fırçası üç-dört ayda bir veya kılları yıprandığında değiştirilmelidir.

2. Doğru Diş Fırçalama Tekniği

Dişler günde en az iki kez, sabah ve akşam, yaklaşık iki dakika boyunca fırçalanmalıdır. Fırçalama sırasında dişlerin bütün yüzeylerine ulaşılmalı ve diş etlerine nazik davranılmalıdır.

Bass Tekniği: Diş eti sağlığını korumak amacıyla sık kullanılan tekniklerden biridir. Diş fırçası, diş eti çizgisine yaklaşık 45 derecelik açıyla yerleştirilir. Fırçanın kılları diş eti kenarına hafifçe yönlendirilir ve kısa, nazik titreşim hareketleri yapılır. Ardından diş yüzeyleri temizlenir. Aşırı baskı uygulanmamalıdır.

Dairesel Fırçalama Tekniği (Fones Tekniği): Özellikle küçük çocuklara diş fırçalama alışkanlığı kazandırırken kullanılabilen basit bir yöntemdir. Dişler kapalı veya hafifçe birbirine temas eder durumdayken fırça dişlerin üzerine yerleştirilir ve geniş, küçük dairesel hareketlerle dişlerin dış yüzeyleri temizlenir. İç ve çiğneme yüzeyleri de ayrıca fırçalanır.

Diş Eti Çizgisinden Dişe Doğru Fırçalama: Fırça, diş eti kenarına yakın yerleştirilerek dişin yüzeyine doğru nazikçe hareket ettirilir. Bu sırada diş etine aşırı baskı uygulanmamalıdır. Fırçalama sırasında dişlerin ön, arka ve çiğneme yüzeyleri ayrı ayrı temizlenmelidir.

Bu teknikler arasında seçim yapılırken kişinin yaşı, el becerisi, diş eti durumu ve ağız yapısı dikkate alınmalıdır. En uygun yöntem için diş hekiminden bilgi alınabilir.

3. Dişlerin Bütün Yüzeylerini Temizlemeliyiz

Diş fırçalarken yalnızca görünen ön yüzeyleri temizlemek yeterli değildir. Dişlerin yanak ve dudak tarafındaki dış yüzeyleri, dil tarafındaki iç yüzeyleri ve çiğneme yüzeyleri dikkatlice fırçalanmalıdır. Ön dişlerin iç yüzeyleri temizlenirken diş fırçası dik konumda tutulabilir ve kısa, nazik hareketler yapılabilir. Arka dişlerin çiğneme yüzeyleri ise kısa ileri-geri hareketlerle temizlenebilir.

4. Diş Fırçalarken Yapılan Hatalar

Dişleri çok sert fırçalamak, yalnızca kısa bir süre fırçalamak, arka dişleri ihmal etmek ve diş fırçasını uzun süre değiştirmemek sık yapılan hatalardandır. Ayrıca diş fırçası, dişlerin arasındaki bütün alanları tek başına yeterince temizleyemeyebilir. Bu nedenle diş araları her gün diş ipi veya diş aralığına uygun ara yüz fırçasıyla temizlenmelidir.

5. Diş Fırçalama Sonrasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Dişler fırçalandıktan sonra fazla diş macunu tükürülmeli, ağzı bol suyla çalkalayarak macunun tamamını uzaklaştırmaktan kaçınılmalıdır. Böylece florürün diş yüzeylerinde daha uzun süre kalması sağlanabilir. Diş fırçası kullanım sonrasında suyla temizlenmeli ve dik konumda, hava alarak kuruyabileceği bir yerde saklanmalıdır.

SONUÇ

Doğru diş fırçalama tekniği, ağız ve diş sağlığını korumada önemli bir yere sahiptir. Dişleri günde iki kez, yaklaşık iki dakika boyunca, nazik ve düzenli hareketlerle fırçalamak; diş aralarını temizlemek ve düzenli diş hekimi kontrollerini sürdürmek sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmaya yardımcı olur. Unutulmamalıdır ki doğru teknikle yapılan fırçalama, ağız bakımının temelini oluşturur.